Buscar a felicidade em tempos desafiadores pode deixá-lo mais estressado e menos realizado



Quando estamos decepcionados, nosso cérebro registra-a como dor, e muitas vezes a dor da decepção é mais aguda do que a que é induzida fisicamente (isso é devido à liberação de endorfinas da dor física).


Em tempos incertos, a busca da felicidade pode não ter resultados positivos, dizem os pesquisadores do Laboratório de Desajustados

Lab of Misfits, o único estúdio criativo de neurociência focado em percepção do mundo liderado pelo Dr. Beau Lotto, recentemente conduziu um experimento "Looking Back". 400 pessoas foram convidadas a imaginar estar no fim de suas vidas. Olhando para trás, o que eles queriam da vida. Foi alegria? Riqueza? Sabedoria? Significado? Sucesso?

Então, olhando para trás em 2020, eles foram questionados sobre como esses propósitos de vida foramimpados pela incerteza no último ano. 2020 mudou o que eles querem da vida? Como algumas metas foram impactadas no ano passado em comparação com outras metas? O que foi descoberto diz muito sobre diferentes mentalidades diante da incerteza, e pode ser útil à medida que avançamos para 2021.


Para a pergunta "qual você espera que o propósito de sua vida teria sido?", a felicidade foi a resposta mais popular. Mas quando perguntados como vivenciaram 2020, as mesmas pessoas que escolheram a felicidade como propósito de sua vida responderam negativamente. Eles experimentaram não só menos alegria, mas também menos realização, assim como criatividade em 2020. Também experimentou mais estresse, solidão e ansiedade do que outros.

Contrariando esse achado, os participantes que escolheram a autenticidade como seu propósito responderam de forma mais positiva aos desafios em 2020. Mais da metade disse que estava vivendo de uma forma que sustentasse ainda mais seu propósito. Eles também eram mais extrovertidos, simpáticos, abertos e menos ansiosos do que a média.

Por outro lado, aqueles que escolheram a felicidade sentiram-se muito menos alinhados com seu propósito e objetivo, e foram mais desorganizados, críticos, menos confiáveis e reservados.

Então, por que as pessoas cujo foco é a felicidade são mais propensas a decepção, estresse e ansiedade quando enfrentam incertezas?

O cérebro trabalha na previsão; "Ficarei feliz quando XXX acontecer." Isso cria a possibilidade de decepção contínua (se definirmos nossas expectativas de felicidade e ela não entregar, estamos decepcionados). Quando estamos decepcionados, nosso cérebro registra-a como dor, e muitas vezes a dor da decepção é mais aguda do que a que é induzida fisicamente (isso é devido à liberação de endorfinas de dor física). O peso da decepção muitas vezes leva ao estresse e ansiedade.

Quando olhamos para a autenticidade, sabemos que a honestidade é o mecanismo conhecido e claro para alcançá-la. Ao contrário da felicidade, que na maioria das vezes depende de fontes externas, a autenticidade pode ser alcançada de forma independente. Então, a expectativa de autenticidade vem de dentro e é menos diretamente impactada pela incerteza."

Então, qual é a maior tomada do "Looking Back Experiment"?

Em tempos de incerteza, a busca direta da felicidade pode não ter um resultado positivo, o que poderia ser considerado irônico. Sim, a felicidade pode ser alcançada, mas através de outras estratégias e se estamos dispostos a ajustar nossa percepção de felicidade e como ela é alcançada (internamente e não externamente talvez).

O que descobrimos ser a descoberta mais significativa deste experimento é a crescente importância da autenticidade; auto-honestidade.

O diretor do Laboratório de Misfits, Beau Lotto, relata; "Uma vez perguntei ao meu tio de 87 anos um dia antes de ele entrar em uma cirurgia de risco de vida sobre o que significa ser uma 'boa pessoa'. Sua resposta foi "auto-honestidade". O que sabemos é que a autenticidade é uma perseguição. É uma prática, ao contrário da felicidade. Requer desconhecimento, e resulta em compreensão. Quando temos compreensão (em oposição à inteligência), temos a capacidade de nos adaptar, uma vez que a compreensão é conhecer os princípios subjacentes de algo.

"Quando buscamos autenticidade, e não felicidade, aprendemos a nos adaptar (não estamos procurando ou confiando em algo que vem de fora de nós). Quando sabemos que podemos nos adaptar, nos sentimos mais otimistas e estamos melhor equipados quando enfrentamos a incerteza."


Amy Gentry – Lab of Misfits


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