Cauteloso do Futuro': Por que você pode se sentir diferente sobre as resoluções de ano novo!




Pesquisadores discutem como dois anos de convivência com a pandemia COVID-19 impactaram os tipos de resoluções de Ano Novo que as pessoas provavelmente farão para 2022.

Fonte: The Conversation

No início de cada ano, muitas pessoas fazem promessas de fazer ou não fazer algo para melhorar suas vidas de alguma forma. O novo começo de um novo ano é magicamente equiparado a um novo começo de vida e muitas vezes imbuído de esperança renovada de que este ano as coisas serão melhores.

À medida que entramos em 2022, depois de dois anos vivendo com o COVID-19, essa esperança pode ser mais forte do que o habitual.

Os impactos da pandemia têm corrido de mortes e outros efeitos adversos à saúde física e mental, a enormes mudanças no emprego, renda, viagens, lazer e capacidade de socialização. O efeito sobre os indivíduos variou consideravelmente, dependendo de como era sua vida de antemão, o quanto isso os afetou pessoalmente e sua própria resiliência.

Com base em discussões com colegas e pacientes, podemos ver resoluções impulsionadas pela perda, culpa e raiva, além de uma corrida sobre tipos comuns de resoluções de autoaperfeiçoamento e um maior impulso para mudanças gerais na vida.

Resiliência

A forma como respondemos aos choques da pandemia depende, em parte, da nossa resiliência: a capacidade de nos adaptarmos bem diante das adversidades, traumas, tragédias, ameaças ou fontes significativas de estresse. Envolve "voltar atrás" de experiências difíceis, e também pode envolver crescimento pessoal.

Pessoas que perderam entes queridos para o COVID podem responder com resoluções de Ano Novo, mas podem tomar formas positivas ou negativas.

Resoluções positivas podem ser compromissos para honrar o falecido de alguma forma, ou para viver bem porque seu ente querido não pode. Um pacto ou voto feito com ou com um ente querido falecido para "viver melhor a vida" pode ser um motivador poderoso e positivo para mudar maus hábitos de saúde, como fumar, beber ou jogar, embora a ajuda profissional seja aconselhável para garantir mudanças seguras e duradouras.

Resoluções negativas, muitas vezes impulsionadas por fortes sentimentos de raiva e desespero, podem ser votos para buscar vingança ou punir aqueles que podem parecer responsáveis pela morte de seu parente ou amigo.

"Resoluções de vingança" geralmente não são adaptações úteis e podem surgir de um sentimento de culpa decorrente de não ser capaz de salvar seu ente querido ou passar tempo com eles.

Pessoas que sobreviveram a uma infecção por COVID enquanto um ente querido não experimentou,em particular, fortes sentimentos deculpa.

Resoluções motivadas pela culpa são impulsionadas por emoções po