Cauteloso do Futuro': Por que você pode se sentir diferente sobre as resoluções de ano novo!




Pesquisadores discutem como dois anos de convivência com a pandemia COVID-19 impactaram os tipos de resoluções de Ano Novo que as pessoas provavelmente farão para 2022.

Fonte: The Conversation

No início de cada ano, muitas pessoas fazem promessas de fazer ou não fazer algo para melhorar suas vidas de alguma forma. O novo começo de um novo ano é magicamente equiparado a um novo começo de vida e muitas vezes imbuído de esperança renovada de que este ano as coisas serão melhores.

À medida que entramos em 2022, depois de dois anos vivendo com o COVID-19, essa esperança pode ser mais forte do que o habitual.

Os impactos da pandemia têm corrido de mortes e outros efeitos adversos à saúde física e mental, a enormes mudanças no emprego, renda, viagens, lazer e capacidade de socialização. O efeito sobre os indivíduos variou consideravelmente, dependendo de como era sua vida de antemão, o quanto isso os afetou pessoalmente e sua própria resiliência.

Com base em discussões com colegas e pacientes, podemos ver resoluções impulsionadas pela perda, culpa e raiva, além de uma corrida sobre tipos comuns de resoluções de autoaperfeiçoamento e um maior impulso para mudanças gerais na vida.

Resiliência

A forma como respondemos aos choques da pandemia depende, em parte, da nossa resiliência: a capacidade de nos adaptarmos bem diante das adversidades, traumas, tragédias, ameaças ou fontes significativas de estresse. Envolve "voltar atrás" de experiências difíceis, e também pode envolver crescimento pessoal.

Pessoas que perderam entes queridos para o COVID podem responder com resoluções de Ano Novo, mas podem tomar formas positivas ou negativas.

Resoluções positivas podem ser compromissos para honrar o falecido de alguma forma, ou para viver bem porque seu ente querido não pode. Um pacto ou voto feito com ou com um ente querido falecido para "viver melhor a vida" pode ser um motivador poderoso e positivo para mudar maus hábitos de saúde, como fumar, beber ou jogar, embora a ajuda profissional seja aconselhável para garantir mudanças seguras e duradouras.

Resoluções negativas, muitas vezes impulsionadas por fortes sentimentos de raiva e desespero, podem ser votos para buscar vingança ou punir aqueles que podem parecer responsáveis pela morte de seu parente ou amigo.

"Resoluções de vingança" geralmente não são adaptações úteis e podem surgir de um sentimento de culpa decorrente de não ser capaz de salvar seu ente querido ou passar tempo com eles.

Pessoas que sobreviveram a uma infecção por COVID enquanto um ente querido não experimentou,em particular, fortes sentimentos deculpa.

Resoluções motivadas pela culpa são impulsionadas por emoções poderosas. É provável que sejam realizadas de alguma forma ao longo do ano, quando esperamos que as emoções de condução se tornem menos intensas no ano seguinte.

Melhoria pessoal

Uma vez que o vírus tem representado um grande risco para a saúde, faria sentido para mais pessoas do que nunca escolher o Ano Novo para resolver melhorar sua própria saúde.

Parar de fumar é uma resolução muito comum de Ano Novo, e parece ainda mais sensato do que o habitual em meio a uma pandemia global de um vírus que ataca principalmente o sistema respiratório. No entanto, como muitas pessoas já encontraram no passado, desistir dos cigarros é muito difícil e muitas vezes requer planejamento significativo e ajuda para ter sucesso.

Embora a pandemia possa ter tornado o desejo de mudança mais forte, ela magicamente não torna as resoluções mais fáceis de alcançar. Isso se aplica da mesma forma às resoluções para alterar o uso de álcool ou outras drogas, que também se beneficiariam do planejamento e da ajuda profissional.

A perda de peso é outra resolução favorita do Ano Novo. Os famosos "quilos COVID" sem dúvida levarão mais pessoas do que o habitual a decidir em perder peso em 2022.

Dietas de acidentes são comuns, mas muitas vezes são abandonadas em fevereiro. Alimentação cuidadosa e um plano de exercícios que acompanha a resolução tornarão mais provável o sucesso.

Mudanças maiores

Embora o COVID provavelmente dê uma vantagem extra às resoluções comuns, também é provável que vejamos um aumento nas resoluções para a "mudança de estilo de vida" geral. As atitudes de muitas pessoas em relação ao trabalho e à família mudaram drasticamente nos últimos dois anos, devido a restrições de viagem, trabalho ou estudo de casa, e pouca socialização com aqueles fora de nossas famílias imediatas.

Essa alteração extremamente significativa em nosso modo de vida fez com que muitas pessoas reconsiderassem seus futuros.

Muitos têm encontrado grande prazer em passar tempo com a família e agora estão repensando seu equilíbrio trabalho-casa. Descobrir que trabalhar em casa é possível fez com que muitas pessoas reconsiderassem suas opções de carreira para 2022.

Alguns especialistas antecipam um êxodo de trabalho pós-pandemia, apelidado de "grande renúncia", no qual milhões de pessoas, de trabalhadores da linha de frente a altos executivos, podem renunciar aos seus empregos.

De acordo com uma pesquisa recente da Microsoft, mais de 40% da força de trabalho global está considerando deixar seus empregadores. Espera-se que essa tendência seja replicada em diferentes indústrias nos EUA, Reino Unido e Europa. Na Austrália, essa tendência não é evidente,mas, no entanto, uma resolução de Ano Novo pode ser determinar um tipo diferente de emprego para 2022 e além.

Dois caminhos para 2022

O COVID-19 deixou a maioria de nós drenada e desconfiada do futuro. Muitas pessoas acreditavam que a pandemia terminaria em 2020, mas 2021 trouxe mais infecções, bloqueios e restrições.

Em tempos de trauma, quando o futuro é incerto, pode haver uma polarização de comportamentos. Algumas pessoas adotam uma atitude de "o diabo pode se importar, viver por enquanto" para a vida, com maior risco. Outros tomam a atitude oposta, e exercem extrema cautela e estreitam ainda mais sua existência.

Ambos os grupos podem muito bem fazer resoluções de Ano Novo para se adequarem à sua abordagem à vida.

Author: Jayashri Kulkarni Source: The Conversation



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