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Dores de cabeça: 5 causas principais e fórmulas eficazes para alívio




As dores de cabeça são uma aflição comum que muitas pessoas, depois de não encontrar alívio em outro lugar, procuram ajuda através da medicina tradicional chinesa (MTC). O tratamento de dores de cabeça é um dos pontos fortes da MTC.

Para aliviar a dor, você deve primeiro descobrir o que está causando isso. Em geral, as pessoas com dores de cabeça geralmente têm um ou mais dos seguintes cinco hábitos:

1. Alta auto-expectativa e pressão.

2. Postura inadequada, especialmente inclinando a cabeça para a frente.

3. Muitas vezes come alimentos frios.

4. Cabelos molhados após o banho.

5. Sobrecarregado, estressado.

Fórmulas mágicas para aliviar dores de cabeça rapidamente

Dor de cabeça devido à pressão: Pressione um ponto de acupuntura no pé e a dor desaparece em três segundos.

As pessoas que assumem o estresse são mais propensas a enxaquecas. Esse tipo de dor de cabeça pode ser grave ao ponto de debilitação – de não ser capaz de funcionar nas tarefas diárias da vida. Pode ser acompanhada de náuseas e vômitos, e sensibilidade à luz e ao ruído. Os analgésicos são uma opção, mas nem sempre são eficazes.

Aqui é onde a mágica acontece – em vez de tomar medicação – basta pressionar o "ponto de acupuntura Qiusu", e a dor será aliviada em 3 a 4 segundos.

O Qiuxu é o ponto do lado de fora do pé onde há um grande buraco na frente e abaixo da ponta do maléolo externo. Pressioná-lo no pé esquerdo pode aliviar dores de cabeça no lado direito, enquanto pressionar o mesmo ponto no pé direito pode aliviar dores de cabeça no lado esquerdo.

Qiuxu acuponto. (O Epoch Times)

Dor de cabeça postural: Uma vez que o fluxo sanguíneo na coluna cervical melhora, o alívio da dor de cabeça seguirá.

A má postura é a causa mais comum de dores de cabeça. Usar um computador por períodos prolongados pode fazer com que se incline habitualmente a cabeça para a frente, o que sobrecarrega os músculos do pescoço e da cabeça.

Quando vejo um paciente com dor de cabeça, minha primeira pergunta é: "Seu pescoço dói?" Muitas vezes recebo uma resposta afirmativa de "sim". Para este tipo de dor de cabeça, desde que o problema do pescoço seja resolvido, a circulação sanguínea torna-se suave novamente e, com a postura errada corrigida, a dor de cabeça desaparecerá gradualmente.

Dor de cabeça de muito frio: Beba água durante o "período de ouro" para livrar o corpo da umidade.

O terceiro hábito que causa dores de cabeça é consumir muitos alimentos frios e bebidas geladas. Beber líquido frio prejudica os órgãos internos e diminui a capacidade do baço de metabolizar a água. Na MTC, o baço supervisiona a umidade – se os resíduos e o veneno não puderem ser descarregados adequadamente, a umidade aumentará, causando "dores de cabeça úmidas" e serão acompanhados pelo sintoma de uma "cabeça pesada".

A MTC descobriu que existem 12 meridianos principais que são responsáveis pelo transporte de "qi" e "sangue" por todo o corpo. As duas substâncias circulam para manter o equilíbrio e a estabilidade em vários tecidos e órgãos.

Na MTC, cada seção de duas horas do dia de 24 horas está associada a um meridiano específico que atravessa o corpo. Omeridiano da bexiga e o meridiano do rim estão associados às horas das 15h às 19h – conhecido como o "período de ouro". Beber água durante este período pode promover a circulação no corpo e drenar a água dos meridianos da bexiga e dos rins.

Esses dois meridianos trabalham juntos para fortalecer a capacidade de revigorar o rim e a diurese e melhorarão o tipo de dor de cabeça causada pelo consumo de bebidas frias.

Dor de cabeça devido ao vento, frio e umidade: Massageie dois pontos de acupuntura nas mãos para aliviar rapidamente a dor.

O quarto mau hábito de não secar bem o cabelo após a lavagem pode resultar em dores de cabeça. Sentar-se em ambientes com ar condicionado e estar no frio sem proteção de cabeça e pescoço pode causar dores de cabeça. Quando o vento, o frio e o ar úmido entram na área da cabeça, eles tendem a retardar a circulação de sangue e "qi" (energia vital). Uma vez que a circulação é retardada ou bloqueada, a dor resultará.

Para eliminar rapidamente as dores de cabeça de vento-frio-umidade e manter a mente afiada, tente massagear os pontos de acupuntura "Hegu" e "Lieque" em suas mãos.

Onde está o Hegu? Ele é encontrado nas costas da sua mão. Está entre a base do polegar e o dedo indicador (ponteiro).

Acuponto Hegu. (O Epoch Times)

O ponto de acupuntura Lieque está localizado acima do pulso no interior do braço. Para encontrar este ponto, interligue o polegar e o dedo indicador de uma mão com os da outra, o ponto fica na borda do dedo indicador, em uma depressão entre o tendão e o osso.

TCM diz que "a cabeça e o rosto convergem para o Hegu", enquanto Lieque é dedicada ao lado da cabeça. Portanto, Hegu e Lieque juntos podem prevenir doenças em partes da cabeça e do rosto. Enxaquecas, em particular, podem ser melhoradas muito rapidamente.

Lieque acupoint. (O Epoch Times)

Dor de cabeça por excesso de trabalho: Uma sopa mais um chá para repor o sangue e aliviar a dor.

As mulheres muitas vezes experimentam dores de cabeça por excesso de trabalho. As mulheres de hoje gerenciam empregos, famílias, creches e muito mais – e, portanto, muitas vezes se sentem cansadas, com dores de cabeça e até tonturas.

Algumas mulheres também podem sentir fortes dores de cabeça e até vômitos na semana que leva ao seu ciclo menstrual. Isto é principalmente devido a um problema com a circulação ao redor do baço e estômago. Sempre que houver um suprimento insuficiente de qi e sangue para as várias partes do corpo, elas ficarão enfraquecidas, resultando em desconforto na cabeça.

Quando você sente dor de cabeça e tontura, você pode preparar "sopa de cabeça de peixe-leite (Chanos chanos)" como um suplemento, que pode acalmar os nervos e aliviar a dor – e é delicioso. Experimente a seguinte receita.

Ingredientes:

· 3 a 5 cabeças de peixe-leite

· tofu (coalhada de feijão)

Ervas medicinais*:

· Tubular Gastrodia elata 3 qian (0,53 onça)

· Fushen (Poria cocos) 3 qian (0,53 onça)

· Ophiopogon japonicus 3 qian (0,53 onça)

· Lu Dangshen (Radix Cononopsis Pilosella) 3 qian (0,53 onça)

· Yun Fu Ling (Wolfiporia cocos) 3 qian (0,53 onça)

· Flor de crisântemo lavandulifolium 3 qian (0,53 onça)

· alcaçuz torrado 2 qian (0,35 onça)

· gesso cru 5 qian (0,9 onça)

· pinellia 2 qian (0,35 onça)

· verde Radix saposhnikoviae 5 ventilador (0,1 onça)

· casca de tangerina seca 3 qian (0,53 onça)

· ramulus uncariae rhynchophylla 5 qian (0,9 onça)

Preparação:

· Lave todos os ingredientes e ervas medicinais.

· Ferva-os em uma panela.

· Está pronto para comer quando a sopa esfriar.

Entre eles, o ramulus uncariae rhynchophylla deve ser embrulhado separadamente. Só coloque depois que a sopa de cabeça de peixe-leite estiver bem feita, agitada e, em seguida, pronta para retirar da panela e servir.

Os ingredientes mais importantes nesta sopa são cabeça de peixe-leite e Gastrodia elata, enquanto ervas como Lu Dangshen podem nutrir o baço e o estômago. E porque esses medicamentos podem chegar à cabeça, eles podem resultar em muito alívio de dores de cabeça.

Há também um chá de gengibre de jujuba vermelha que vale a pena tentar. É feito pela fabricação de gengibre desfiado, açúcar mascavo e tâmaras vermelhas - e não se esqueça de adicionar um pouco de canela. A canela em si tem um efeito de aquecimento, e também pode "atrair o qi de volta à sua origem", pelo qual todo o qi pode retornar à parte mais importante do corpo – o portão vital da vida – o rim. Quando as mulheres bebem, o sangue pode ser rapidamente reabastecido, a tez rosada retorna e as dores de cabeça aliviadas.

Trate os pés para aliviar dores de cabeça

Se toda a cabeça dói, a MTC sugere "tratar os pés para curar a dor de cabeça". Há um ponto de acupuntura útil, o "Yongquan", que reside na sola do pé, em algum lugar na depressão na frente do pé, que é visível ao rolar o pé.

Tente fazer algumas caminhadas por semana em um caminho de seixos e deixe que as pedras no caminho estimulem o ponto de acupuntura Yongquan, o centro do pé e o ponto do calcanhar nas solas. Ao fazer isso, você sentirá que sua dor de cabeça será aliviada imediatamente. Muito qi no topo do corpo pode causar dores de cabeça e, estimulando os pés, o qi desce e os sintomas são aliviados.

Claro, lembre-se de ter calma na vida, e com um pouco mais de paciência, você pode dizer adeus às dores de cabeça.

* Algumas das ervas mencionadas neste artigo podem ser desconhecidas, mas geralmente estão disponíveis em supermercados asiáticos.

Nota: Como pessoas diferentes têm físicos diferentes, recomenda-se consultar seu médico ou especialistas em MTC.

Dr. Hu Naiwen é um médico de medicina tradicional chinesa no Shanghai Tong Te Tang em Taipei, Taiwan


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