Intimidade Sexual é um auxílio natural para o sono para a insônia


A atividade sexual antes do sono aumenta a ocitocina e reduz o hormônio cortisol relacionado ao estresse. Pesquisadores dizem que a atividade sexual na hora de dormir pode ajudar a reduzir os sintomas de insônia e reduzir as interrupções do sono.

Na melhor das hipóteses, metade de todos os canadenses relatam que têm problemas para dormir e dormir. O estresse de viver uma pandemia só está piorando as coisas. No entanto, conselhos sobre insônia raramente mencionam um potencial auxílio ao sono não farmacológico que é gratuito e facilmente acessível para a maioria das pessoas: sexo!!!.

Após o orgasmo, os níveis de ocitocina e prolactina aumentam enquanto os níveis de cortisol caem. O senso comum sugere que elevar o nível de hormôni