Melhores notas e melhor bem-estar ligado à quantidade e consistência do sono




Os alunos que dormem consistentemente as oito horas ideais por noite têm melhor desempenho nos testes e relatam maior satisfação pessoal do que seus pares que têm padrões de sono mais interrompidos.

Fonte: WUSTL

Quer boas notas?

Durma um bom semestre.