O sono é essencial para a saúde




O sono de qualidade é uma necessidade biológica, dizem os pesquisadores. O sono inadequado, os distúrbios do sono e as interrupções do sono contribuem para problemas de saúde física e mental, podendo causar problemas de segurança pública.

Fonte: AASM

Uma nova declaração de posição da Academia Americana de Medicina do Sono enfatiza que o sono é uma necessidade biológica, e o sono insuficiente e distúrbios do sono não tratados são prejudiciais para a saúde, o bem-estar e a segurança pública.

Publicada online no Journal of Clinical Sleep Medicine,a declaração observa que o sono é vital para a saúde e o bem-estar em crianças, adolescentes e adultos. Embora a conscientização sobre o valor do sono tenha aumentado na última década, há uma necessidade significativa de maior ênfase na saúde do sono na educação, na prática clínica, no cuidado internado e a longo prazo, na promoção da saúde pública e no local de trabalho.

"O sono saudável é tão importante quanto a nutrição adequada e o exercício regular para nossa saúde e bem-estar, e o sono é fundamental para o desempenho e a segurança", disse o presidente da AASM, Dr. Kannan Ramar. "É a posição da AASM que o sono é essencial para a saúde, e estamos instando educadores, profissionais de saúde, órgãos governamentais e empregadores a priorizar a promoção do sono saudável."

A declaração foi escrita pelos membros do conselho de administração da AASM 2020 – 2021, composto por 11 médicos de medicina do sono e um psicólogo clínico. Em reconhecimento às conexões significativas e multifacetadas do sono com a saúde e doenças crônicas, os autores descreveram as seguintes posições:

· A educação para o sono deve ter um lugar de destaque no K-12 e na educação em saúde universitária, na faculdade de medicina e na pós-graduação em medicina, e programas educacionais para outros profissionais de saúde.

· Os médicos devem perguntar rotineiramente sobre hábitos de sono e sintomas de sono e distúrbios de sono de ritmo circadiano durante os encontros dos pacientes, e hospitais e estabelecimentos de cuidados de longo prazo devem otimizar as condições de sono.

· O sono saudável deve ser alvo de intervenções de saúde pública e no local de trabalho para melhorar os desfechos relacionados à saúde, e comportamentos que ajudem as pessoas a alcançar o sono saudável devem ser ativamente promovidos.

· Mais sono e pesquisa circadiana são necessárias para elucidar ainda mais a importância do sono para a saúde pública e as contribuições do sono insuficiente para as disparidades de saúde.

"A educação sobre distúrbios do sono e do sono está em falta em currículos de medicina, pós-graduação em medicina e programas de educação para outros profissionais de saúde", disse Ramar.

"Uma melhor educação em saúde do sono permitirá que nossa força de trabalho de saúde forneça cuidados mais centrados no paciente para pessoas que têm distúrbios comuns do sono, como apneia obstrutiva do sono e insônia."

Segundo os autores, o sono insuficiente crônico e distúrbios do sono não tratados estão ligados ao aumento dos riscos à saúde e à segurança, como doenças cardiovasculares, diabetes, obesidade, acidentes de trabalho e acidentes de trânsito.


Dados de pesquisas realizadas pelos Centros de Controle e Prevenção de Doenças e pela Secretaria de Saúde Materno-Infantil mostram que 34,1% das crianças, 74,6% dos estudantes do ensino médio e 32,5% dos adultos nos EUA não conseguem ter uma duração suficiente do sono regularmente

Portanto, ajudar as pessoas a dormir o suficiente é uma das metas do Healthy People 2030, que fornece objetivos de saúde pública mensuráveis de 10 anos para os EUA.

A declaração de posição da AASM declarando que o sono é essencial para a saúde foi endossada por mais de 25 organizações médicas, científicas, pacientes e de segurança.

Source: AASM

Contact: Corinne Lederhouse – AASM


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