Radiação do iPhone: maneiras mais fáceis de proteger a si mesmo e reduzir a exposição



Amado por muitos, mas iPhones no topo das tabelas quando se trata de níveis de radiação

Dado o status icônico e a popularidade dos iPhones da Apple, há algo do qual todos os consumidores devem estar cientes. A radiação do iPhone, especialmente em modelos mais recentes, é a mais alta entre todos os smartphones — apenas pouco abaixo do limite legal.

Todos os dispositivos eletrônicos móveis, incluindo celulares, emitem uma forma de energia chamada radiação emf de campo eletromagnético (EMF). A exposição à radiação EMF pode se tornar prejudicial quando usamos constantemente nossos dispositivos móveis perto de nossos corpos por longos períodos de tempo.

Os celulares emitem radiação de radiofrequência (RF) a partir de conexões celulares e sem fio, enquanto suas baterias emitem radiação de baixa frequência (ELF).

Certas partes do corpo- como a cabeça e o tronco — incluindo os seios e a área reprodutiva — são muito mais vulneráveis às emissões de EMF do que os braços e pernas.

Estudos encontraram ligações entre a exposição do EMF a tudo, desde pequenas preocupações com a saúde, como dores de cabeça e erupções cutâneas, até preocupações muito sérias, como problemas de fertilidade, fragmentação de DNA, danos celulares e tumores cancerígenos.

Antes que qualquer celular possa ser vendido legalmente nos EUA, ele é obrigado a se submeter a testes que determinam sua classificação SAR — que é uma medida da quantidade de radiação RF sem fio que é absorvida pelo corpo de uma pessoa à medida que usa o dispositivo — pela Federal Communications Commission (FCC). A RF está na extremidade superior das frequências de espectro eletromagnético não ionizante e é um componente da radiação EMF.

Este benchmark é uma medida imprecisa de quanto a radiação RF é realmente absorvida pelos consumidores, pois não contabiliza várias variáveis.

Por exemplo, quando a classificação SAR foi estabelecida em 1996, nunca se imaginou que a maioria das pessoas permitiria que seus telefones vivessem em seus bolsos ou tão perto de seus corpos. Além disso, as crianças são mais vulneráveis ao EMF do que os adultos, e a classificação SAR não leva em conta a idade. No entanto, a classificação SAR de um telefone ainda pode nos ajudar a ter uma noção de quanta radiação RF ele emite em comparação com dispositivos semelhantes.

A classificação SAR para telefones nos Estados Unidos normalmente varia de 0,2 na extremidade mais baixa (portanto mais segura) do espectro, até 1,60, o limite legal antes que o telefone seja considerado inseguro para uso humano.

Quando todos os transmissores do iPhone 6 estão ligados (celular, WiFi e Bluetooth), seu valor SAR é de 1,58, e o iPhone 6 Plus chega a 1,59! Isso é perigosamente alto, e ainda assim a maioria das pessoas não está ciente do risco que a radiação do iPhone representa para sua saúde.

Se você possui um iPhone, não estamos dizendo que você deve jogar e se sujeitar à vida com um telefone clunker estilo WiFi, no estilo T9. No entanto, é muito importante estar ciente da quantidade de radiação do iPhone emitida, e tomar medidas para se proteger dos danos que os EMFs podem causar tanto no uso cumulativo de curto e longo prazo.

Felizmente, existem várias coisas fáceis que você pode fazer para reduzir sua exposição à radiação do iPhone.

Dicas para reduzir a radiação do iPhone

A distância é uma das maiores formas de proteção.

De acordo com os princípios básicos da física,à medida que a distância de uma fonte de radiação EMF aumenta, a intensidade da exposição diminui drasticamente; em outras palavras, simplesmente colocar alguns centímetros entre você e seu dispositivo reduzirá consideravelmente a quantidade de radiação do iPhone absorvida pelo seu corpo. Aqui estão algumas maneiras que você pode seguir este princípio:

1. Use a função do viva-voz no seu iPhone sempre que possível.

2. Mantenha seu iPhone no modo de conversa padrão, mas gire o volume para a configuração mais alta e segure o telefone de 2 a 4 polegadas de distância da cabeça. Se você não está em um espaço barulhento, você ainda deve ser capaz de ouvir e ser ouvido normalmente.

3. Opte por fones de ouvido com fio ou, melhor ainda, fones de ouvido sem radiação,especialmente se a chamada for longa.

4. Quando você dormir, mantenha seu iPhone a pelo menos quatro metros de distância da cama.

5. Se você deve estar em uma chamada enquanto dirige, use Apple CarPlay ou um cabo auxiliar para direcioná-lo através dos alto-falantes do carro. Isso tem o lado positivo de promover uma condução mais segura, bem como reduzir sua exposição ao EMF.

6. Mantenha seu iPhone em um coldre de cinto ou em um saco. Melhor ainda, não mantenha seu telefone em você se você não precisar dele. Lembre-se, qualquer distância extra ajuda.

O modo avião não é só para voar.

Este recurso é uma maneira simples de desativar imediatamente todas as transmissões sem fio, reduzindo assim a radiação do iPhone. Quando o modo avião é ativado, seu iPhone não está mais conectado a dados WiFi, Bluetooth ou celulares, o que significa que ele não está mais constantemente enviando sinais RF para permanecer conectado.

Se você frequentemente carrega seu iPhone com você, tente manter principalmente o telefone no modo avião e desabilitá-lo periodicamente para verificar textos ou mensagens de voz recebidas — ou fazer uma chamada/enviar um texto. Volte para o modo avião assim que terminar de usar o iPhone. O modo avião também é útil para preservar a vida útil da bateria do seu iPhone e ajudá-lo a recarregar mais rápido.

Para ativar rapidamente o modo avião em modelos mais antigos de iPhones, coloque o dedo na borda inferior da tela, deslize para cima e toque no ícone do avião. Se você tiver um iPhone X ou posterior, deslize para baixo do canto superior direito para acessar a Central de Controle. Quando o modo avião estiver ligado, o ícone do avião será laranja.

Corte em transmissões desnecessárias.

Quando seu iPhone está tentando manter conexões com múltiplas fontes de dados — por exemplo, ter wi-fi, Bluetooth, dados celulares, GPS e aplicativos de mídia social em execução simultânea, um estado comum para muitos usuários de iPhone — a radiação do iPhone é aumentada em comparação com apenas uma ou duas funções essenciais habilitadas.

Uma maneira de reduzir as transmissões é garantir que seu iPhone não esteja constantemente executando aplicativos como o Instagram ou serviços de localização em segundo plano. Muitos aplicativos pedem permissão para permanecerem constantemente sincronizados com dados celulares para que possamos receber notificações instantaneamente. Mas quão necessário é isso? Em vez disso, verifique seus aplicativos manualmente para ver se você tem alguma atualização, certificando-se de que seu iPhone não está configurado para se conectar automaticamente a dados WiFi ou celulares.

E como bônus, verificar aplicativos em seus próprios termos também minimiza a distração constante que seu telefone às vezes pode fornecer. Dessa forma, você tem conhecimento e, portanto, controle sobre, quando seu iPhone está transmitindo de e para essas fontes.

Saiba quando a radiação do iPhone está no seu pior.

Existem condições em que seu iPhone deve trabalhar mais para manter uma boa conexão com uma fonte. Consequentemente, emite mais radiação EMF e representa um maior risco para a saúde. Esta é uma ocorrência comum quando você está em uma área ou prédio com má recepção.

Se o seu iPhone tem duas barras ou menos, é melhor evitar fazer chamadas até que você esteja em um local onde seu telefone não precisa compensar uma conexão fraca. A radiação do iPhone também é aumentada ao dirigir. Quando você está cruzando a estrada a 70 mph, sua distância das torres de celular está em constante mudança, o que faz com que seu iPhone esteja frequentemente pingando enquanto procura a torre ou satélite mais ideal para preservar uma forte conexão.

Manter uma conexão com uma fonte de dados estável requer muito menos energia do que estabelecer repetidamente novas conexões para fontes constantemente flutuantes, por isso é melhor evitar falar ao telefone enquanto dirige. Se você precisar fazer uma chamada, tenha em mente que a radiação do iPhone é mais alta quando faz uma conexão pela primeira vez, então evite colocar o telefone no ouvido até que a chamada esteja conectada. O temporizador de chamada começará a contar assim que a conexão tiver sido estabelecida.

Minimizar o uso.

Essa dica é muito simples de seguir: Sempre que possível, limite o uso do seu iPhone, especialmente quando estiver perto do seu corpo. Escolha enviar sms ao longo da chamada sempre que puder. Se você tiver que fazer uma chamada, mantenha a conversa breve. Conversar com amigos pessoalmente em vez de pelo telefone. Se você habitualmente faz chamadas longas, considere obter um telefone fixo com fio — sim, eles ainda existem!

Não mantenha seu iPhone no seu quarto.

Se você não precisa do seu iPhone à noite, não há necessidade de que ele esteja no seu espaço para dormir. Pode ser uma prática comum manter seu iPhone na mesa de cabeceira como alarme matinal, mas os despertadores digitais são muito acessíveis e não emitem radiação sem fio prejudicial.

Carregue seu iPhone em uma sala diferente, se possível. Mas se você deve tê-lo em seu quarto à noite, coloque-o o mais longe possível de sua cama e habilite o modo avião antes que sua cabeça bata no travesseiro.

Invista em equipamentos de proteção EMF.

Por várias razões, alguns de nós não podem evitar usar nossos iPhones com frequência. Por exemplo, você pode ter um trabalho que sempre exige que você seja acessível por telefone. Se você usa muito ou pouco o seu iPhone, pode ser sábio usar uma caixa de radiação do iPhone que coloca uma barreira de blindagem emf entre seu telefone e sua orelha ou outras partes do corpo. Isso reduzirá seu contato direto com a pele com as emissões de radiação RF e ELF.

Se você usa fones de ouvido com frequência enquanto faz chamadas, ou apenas escuta áudio, considere usar fones de ouvido sem radiação,quetransmitem som através de tubos de ar oco em vez de fios tradicionais, pois este último ainda permite que algum EMF chegue à sua cabeça.

Se você é um orgulhoso proprietário de iPhone, esperamos que você adote essas práticas para reduzir a radiação do iPhone, mas qualquer usuário de smartphone se beneficiará dessas dicas.

Se você quer viver uma vida longa e saudável desfrutando dos mais novos desenvolvimentos em tecnologia de comunicação, você deve tomar medidas proativas para proteger a si mesmo e aos entes queridos da radiação EMF potencialmente prejudicial.

Daniel DeBaun is an internationally recognized expert in EMF radiation, EMF shielding, and EMF-related health issues with special focus on the effect of exposure from mobile devices. Daniel’s concern regarding the health impact of EMF emissions grew from 30 years of engineering experience in the telecommunications industry, where he held a variety of executive positions at SAIC, Telcordia, AT&T, and Bell Labs. He is the co-author of “Radiation Nation: The Fallout of Modern Technology” and the CEO of DefenderShield.


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