O sono é insubstituível para a recuperação do cérebro



No entanto, não está claro até agora se isso é devido a um refinamento ativo de conexões neurais ou apenas devido à ausência de entrada nova durante o sono.


Descansar não substitui o sono profundo quando se trata de acompanhar as intensas demandas de desempenho da vida diária.

O sono é onipresente em animais e humanos e vital para o funcionamento saudável. Assim, o sono após o treinamento melhora o desempenho em várias tarefas em comparação com períodos iguais de vigília ativa.

No entanto, não está claro até agora se isso é devido a um refinamento ativo de conexões ne