O exercício regular pode quebrar a inflamação associada ao COVID de longa duração que leva ao diabetes, depressão e comprometimento cognitivo nos meses seguintes à infecção.
Fonte: Pennington Biomedical Research Center
Embora não exista tratamento medicamente reconhecido para o LONG COVID, o exercício pode quebrar o ciclo vicioso de inflamação que pode levar ao desenvolvimento de diabetes e depressão meses após uma pessoa se recuperar do vírus.
"Sabemos que o LONG COVID causa depressão, e sabemos que pode aumentar os níveis de glicose no sangue ao ponto de as pessoas desenvolverem cetoacidose diabética, uma condição potencialmente ameaçadora de vida comum entre pessoas com diabetes tipo 1", disse Candida Rebello, Ph.D., cientista do Pennington Biomedical Research Center.
"O exercício pode ajudar. O exercício cuida da inflamação que leva à elevada glicemia e ao desenvolvimento e progressão do diabetes e da depressão clínica."
Não está claro quantas pessoas sofrem de Long COVID. Mas as estimativas variam de 15% a 80% das pessoas infectadas. Com base nesses números, é possível que até 1 milhão de residentes da Louisiana sofram de Long COVID.
O COVID longo causa o que o Centers for Disease Control descreve como "uma constelação de outros sintomas debilitantes" incluindo neblina cerebral, dor muscular e fadiga que pode durar meses após uma pessoa se recuperar da infecção inicial.
"Por exemplo, uma pessoa pode não ficar muito doente do COVID-19, mas seis meses depois, muito depois que a tosse ou a febre se foram, elas desenvolvem diabetes", disse o Dr. Rebello.
Uma solução é o exercício. Dr. Rebello e seus coautores descrevem sua hipótese em "Exercício como Moderador de Sintomas Neuroendócrinos Persistentes do COVID-19", publicado na revista Exercise and Sport Sciences Reviews.
"Você não precisa correr uma milha ou mesmo andar uma milha em um ritmo acelerado", disse o Dr. Rebello. "Caminhar devagar também é se exercitar. Idealmente, você faria uma sessão de 30 minutos de exercício. Mas se você só pode fazer 15 minutos de cada vez, tente fazer duas sessões de 15 minutos. Se você só pode andar 15 minutos uma vez por dia, faça isso. O importante é tentar. Não importa por onde você começa. Você pode gradualmente construir até o nível recomendado de exercício."
"Sabemos que a atividade física é um componente fundamental para uma vida saudável. Esta pesquisa mostra que o exercício pode ser usado para quebrar a reação em cadeia de inflamação que leva a altos níveis de açúcar no sangue e, em seguida, ao desenvolvimento ou progressão do diabetes tipo 2", disse o diretor executivo da Pennington Biomedical, John Kirwan, Ph.D., que também é coautor do artigo.
“Exercise as a Moderator of Persistent Neuroendocrine Symptoms of Covid 19” by Candida J. Rebello et al. Exercise and Sport Sciences Reviews