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Manobra de Epley, Manobra de Semont e Manobra De Foster para Vertigem




10 DE SETEMBRO DE 2022

Vertigem – ou vertigem posicional paroxística benigna (BPPV), o tipo mais comum – faz com que os pacientes sintam tonturas e às vezes podem levar a lesões devido a quedas, mas podem ser tratados com técnicas conhecidas como manobra de epley, manobra de semont e manobra de adoção.

Na vertigem, pequenos cristais de cálcio ficam soltos no ouvido interno, que faz parte do seu sistema de equilíbrio. Pessoas com mais de 60 anos têm o maior risco de vertigem.

Você deve sempre ver o seu médico para o tratamento de vertigem. Eles podem até mostrar como completar algumas dessas manobras, a fim de ajudá-lo a obter alívio. Vamos dar uma olhada nessas técnicas comuns para melhorar a tontura induzida pela vertigem.

Manobra de Epley para Vertigem

Para realizar a manobra de Epley, você deve sentar-se na beira da cama e virar a cabeça 45 graus para o lado da orelha que sua vertigem provém (direita ou esquerda). Coloque um travesseiro para que quando você se deitar ele esteja descansando sob seus ombros e não sua cabeça.

Agora deite-se rapidamente com a cabeça ainda em um ângulo de 45 graus e fique lá até que a vertigem pare (em torno de 30 segundos). Agora vire sua cabeça 90 graus na direção oposta sem levantá-la e espere mais 30 segundos.

Então, vire seu corpo na direção em que sua cabeça está virada e olhe para o chão por mais 30 segundos. Sente-se lentamente e permaneça na cama por alguns minutos.

Você deve completar esta manobra duas ou três vezes por noite antes de dormir até que você tenha passado 24 horas sem tontura.


A Manobra de Semont para Vertigem

Esta manobra é muito semelhante à manobra de Epley. Você ainda vai precisar sentar em uma cama, virar a cabeça 45 graus, e rapidamente se deitar, mas desta vez você se deita ao seu lado. A diferença é que agora você deve se mover rapidamente para a direção oposta da sua cama enquanto mantém sua cabeça em um ângulo de 45 graus e olhar para o chão.

Você deve completar esta manobra duas ou três vezes por noite antes de dormir até que você tenha passado 24 horas sem tontura.

Manobra Meia Somersault ou Foster para Vertigem

Comece ajoelhando-se e olhando para o teto por alguns segundos. Agora toque o chão com a cabeça, enfiando o queixo para dentro, para que sua cabeça se mova em direção aos joelhos. Espere a vertigem parar.

Agora vire a cabeça na direção do ouvido afetado e espere mais 30 segundos. Levante rapidamente a cabeça para ser nivelado com as costas. Você está de quatro agora - sua cabeça ainda deve estar em um ângulo de 45 graus. Espere mais 30 segundos.

Levante a cabeça rapidamente para que fique totalmente ereto, mas sua cabeça ainda deve ser virada para o ombro. Então muito lentamente vêm até seus pés.

Este movimento pode ser repetido com pelo menos 15 minutos entre os sets.

Para obter os benefícios máximos, evite inclinar a cabeça muito para cima ou para baixo depois de realizar essas manobras. Se você não notar nenhuma diferença depois de uma semana realizando essas manobras, entre e consulte seu médico. Eles podem guiá-lo através dos exercícios para ver se você está executando-os corretamente ou oferecer outro remédio.




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