Para reforçar sua recuperação de uma doença viral, certifique-se de obter vitamina D suficiente e gerenciar bem seu estresse. (Roman Samborskyi/Shutterstock)
Para pessoas que foram infectadas, ou enfrentam sintomas persistentes, é especialmente importante apoiar seu sistema imunológico e combater o vírus
À medida que continuamos a enfrentar o COVID-19, queremos enfatizar a importância da função imunológica adequada. Se você já teve COVID-19 e quer facilitar a melhor recuperação possível, desejo de evitar desencadear uma condição autoimune, ou quer reforçar seu sistema imunológico para evitar sucumbir a um caso sério, você pode tomar medidas para fortalecer sua resposta imune.
Para aqueles que tiveram COVID e estão sofrendo sintomas persistentes — uma condição conhecida como síndrome pós-viral que pode acontecer com algumas pessoas após qualquer infecção viral — abordagens holísticas oferecem uma maneira de ajudar a resolver a doença. A medicina funcional enfatiza suplementos holísticos e integrativos, fatores de dieta e estilo de vida que são seguros e eficazes e podem ajudar seu corpo a se recuperar.
Antes de entrarmos em alguns detalhes, um lembrete: concentre-se no básico. Muitas vezes subestimamos o poder que a dieta e o estilo de vida têm no sistema imunológico, especialmente no que diz respeito ao COVID-19. Garantir o sono adequado, consumir uma dieta anti-inflamatória, obter movimento adequado e gerenciar o estresse são cruciais para prevenir qualquer infecção viral, incluindo o COVID-19.
Aqui estão algumas outras abordagens que podem ajudá-lo a dar ao seu corpo mais do que ele precisa:
vitamina D
Pesquisas indicam que indivíduos com baixos níveis de vitamina D são mais propensos a sucumbir a doenças mais graves do SAR-CoV-2. A vitamina D tem sido demonstrada para ativar macrófagos, estimular peptídeos antimicrobianos e modular células TH17. A vitamina D também modula citocinas. Devido a essas poderosas propriedades de suporte imunológico, os pacientes que tomam vitamina D têm visto progressão reduzida, gravidade e duração da doença. Além disso, os sintomas da síndrome pós-viral parecem se resolver relativamente rapidamente, otimizando os níveis de vitamina D. Uma nota para os leitores considerarem é que a vitamina D é uma vitamina solúvel em gordura, então tomar demais pode causar toxicidade. Portanto, saber seus níveis sanguíneos é importante para complementar com segurança. A fonte mais segura de vitamina D é a luz solar.
glutationa
A glutationa é o antioxidante mestre do corpo e serve para proteger o corpo de danos causados por infecções. Também sabemos que a glutationa desempenha um papel importante no apoio ao sistema imunológico do corpo, melhorando a sensibilidade à insulina, diminuindo a inflamação e facilitando a desintoxicação adequada.
Pesquisas mostram que a deficiência de glutationa está ligada a manifestações graves do COVID-19. Portanto, a otimização dos níveis de glutationa pode ser potencialmente um tratamento benéfico durante a doença e durante toda a recuperação. Para certos indivíduos, n-acetil-cisteína (NAC), será melhor tolerado do que a glutationa. O NAC é um precursor da glutationa e pode ser uma ferramenta eficaz para a construção de níveis de glutationa também.
Muitas vezes recomendamos a suplementação de glutationa liposomal para a melhor biodisponibilidade. Vimos pacientes se beneficiarem da glutationa nebulizada para afetar diretamente o tecido pulmonar em face do COVID-19. Além disso, fornecer glutationa com terapia intravenosa garante que a glutationa seja entregue diretamente na corrente sanguínea.
Suporte imunológico
Acreditamos que apoiar o sistema imunológico é vitalmente importante para proteger o corpo de uma doença COVID-19. Isso é igualmente verdadeiro para a recuperação. Nossos médicos pessoalmente usam e recomendam vários nutrientes e compostos que suportam imunidade, incluindo vitamina C, zinco, vitamina A, curcumina, resveratrol e muito mais. Também utilizamos vários nutrientes e compostos de suporte imunológico através da terapia nutricional intravenosa, garantindo que esses nutrientes façam seu caminho diretamente para a corrente sanguínea e, portanto, são finalmente utilizados pelas células. Recomendamos nutrição iv imuno-suportada para cuidados preventivos e especialmente recuperação. Outra consideração importante é que certos nutrientes podem ser benéficos na desaceleração da replicação viral. Estes podem incluir L-lysine, melatonina e zinco.
Gerenciar o estresse
stress. Parece ser onipresente com os tempos. Embora muito do que discutimos neste artigo sejam estressores físicos ou ambientais, a carga mental e emocional também deve ser considerada. Utilizar habilidades de enfrentamento para estresse mental e emocional são criticamente importantes para garantir que o sistema imunológico seja capaz de funcionar corretamente. Estratégias úteis incluem oração, meditação, atenção plena, cultivo de gratidão, várias práticas respiratórias e socialização com entes queridos e amigos. Manter um sistema de apoio com outras pessoas é vital para promover a saúde mental e diminuir a ansiedade ou a depressão.
Reduzir a exposição a toxinas ambientais
Todos nós enfrentamos a exposição de toxinas ambientais em nosso mundo hoje. Alguns dos principais culpados da exposição à toxina são o ar, a água, os alimentos, produtos de limpeza, produtos de cuidados pessoais, petroquímicos, plásticos, entre outros. Essas toxinas podem se acumular dentro do corpo e contribuir para uma carga tóxica global que prejudica a capacidade do corpo de funcionar de forma ideal.
Não podemos enfatizar demais a importância de reduzir sua carga tóxica examinando as toxinas a que você está exposto. Infelizmente, nós coletivamente empregamos compostos muito tóxicos para higienizar tudo nesta temporada para matar o vírus. Isso contribui para o comprometimento do sistema imunológico e a interrupção do microbioma; não a erradicação da doença. Incentivamos nossos pacientes e leitores a usar opções seguras e não tóxicas para limpeza e saneamento.
Dieta cetogênica e jejum
O estado metabólico de um indivíduo ou dificulta ou promove a replicação viral. Infelizmente, aqueles que estão em constante estado de queima de açúcar são os mais suscetíveis a infecções virais. Esta é uma razão significativa pela qual vemos indivíduos com certas comorbidades terem resultados mais graves. Mudar o metabolismo do hospedeiro de uma queima de açúcar para um estado de queima de gordura tem sido mostrado para retardar a replicação de vírus. Sempre que o açúcar no sangue sobe, o corpo usa o açúcar como seu principal estado energético. Nossos corpos foram projetados para entrar e sair de estados de açúcar e queima de gordura. Nossos corpos muitas vezes prosperam quando estamos em um estado metabólico cetogênico.
Vírus não têm sua própria fonte de energia. Quando habitam um hospedeiro, devem confiar na energia do hospedeiro e na função metabólica. Quando o hospedeiro está em um estado de queima de açúcar, vírus de vários tipos são capazes de se replicar muito rapidamente por causa da abundância de açúcar como fonte de combustível. O que acontece neste metabolismo de queima de açúcar é que o coronavírus essencialmente se reveste em açúcar para se replicar. Quando o vírus faz isso, também se camufla do sistema imunológico. Isso permite que o vírus se reproduza rapidamente e toma um controle maior sobre o hospedeiro que está em um estado de queima de açúcar, tem comorbidades e disfunção metabólica.
Para combater isso, recomendamos reduzir o consumo de açúcar e carboidratos e focar em gorduras e proteínas saudáveis. Além disso, estender sua janela de jejum durante a noite para pelo menos 12-14 horas e trabalhar até mais jejuns intermitentes também ajudará a mudar o corpo da queima de açúcar para a queima de gordura para que o vírus não possa se replicar de forma rápida ou eficiente.
Considere causas subjacentes
Muitas vezes há fatores subjacentes contínuos que podem levar alguém a ser mais suscetível à expressão sintomática de uma doença viral. Outros aspectos a considerar o olhar são disfunção metabólica ou manipulação alterada do açúcar no sangue, desequilíbrios hormonais, alergias e sensibilidades alimentares, doença autoimune, exposição a toxinas ambientais, disbiose intestinal e outras infecções latentes ou crônicas. Identificar e arrancar esses fatores pode ter um impacto profundo no sistema imunológico e na saúde geral.
É importante trabalhar com um profissional qualificado para descobrir o que mais está contribuindo para os sintomas. O corpo deve ser encarado como um todo interconectado para que a saúde e o bem-estar a longo prazo sejam alcançados.
Ashley Turner é uma médica certificada pelo conselho de saúde holística, naturopata tradicionalmente treinada, autora, dona de casa e mãe de três filhas doces. Você pode alcançá-la no Centro de Bem-Estar Restaurador, onde ela pratica medicinafuncional.
Fontes:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32950986/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7270871/