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Top Five Agentes Antivirais Naturais





Ambos os suplementos de alcaçuz e glicirrizina podem ser facilmente obtidos em pó, pílula ou forma líquida.



Você está procurando maneiras de afastar os vírus para que você possa se manter saudável nestes tempos incertos? A Mãe Natureza está de costas para você com cinco dos antivirais naturais mais potentes que podem ajudar a manter os vírus à distância

Enquanto grande parte do mundo está em modo de lockdown sobre a potencial infecção por coronavírus e os fabricantes globais de medicamentos aceleram uma vacina arriscada, a natureza nos forneceu uma série de poderosos combatentes do vírus que podem aumentar a imunidade geral e ajudar a proteger contra infecções virais.

O melhor de tudo, esses impulsionadores de saúde totalmente naturais são fáceis de obter, econômicos e têm risco mínimo de efeitos adversos. Em suma, eles são uma primeira linha lógica de defesa contra ameaças à saúde de perto e de longe. O melhor de tudo, você não precisa de receita médica para começar a colher os benefícios desses super-suplementos.


1. Vitamina C


Talvez o conselho mais comum dado quando uma pessoa começa a sentir um resfriado ou gripe chegando é: "tome muita vitamina C". Mais do que um mito ou superstição, a vitamina C é clinicamente comprovada para prevenir e tratar o resfriado comum.

Uma infecção do trato respiratório superior (ITRS), às vezes referida como um resfriado, pode ser causada por uma variedade de vírus, incluindo rinovírus, coronavírus, adenovírus, influenza, vírus parainfluenza e outros, com os restantes 20% a 30% dos casos sendo causados por bactérias. [i] Os resfriados são frequentemente diagnosticados sem o benefício de exames de sangue, mas sim por sintomas como tosse, espirros, dor de garganta, coriza, congestão sinusal e assim por diante.

Existem centenas de resumos científicos que ilustram os benefícios da suplementação de vitamina C. Nesta meta-análise conduzida pelo Departamento de Saúde Pública da Universidade de Helsinque, Finlândia, os pesquisadores encontraram uma redução estatisticamente altamente significativa na incidência de resfriado comum em grupos suplementados com vitamina C em comparação com placebo. ii]

Uma meta-análise mais recente de nove ensaios clínicos randomizados e controlados publicada na BioMed Research International em julho de 2018, descobriu que uma dose terapêutica extra de vitamina C tomada no início de um resfriado encurtou a duração do resfriado em 56% e aliviou significativamente os sintomas, incluindo dor no peito, febre e calafrios. Esses benefícios foram observados em indivíduos que já tomavam suplementos rotineiros de vitamina C. [iii]

Para o aumento da imunidade geral, uma combinação de vitamina C mais zinco em doses de 1.000 miligramas (mg) de vitamina C mais 10 mg de zinco demonstrou ser eficaz em pacientes com resfriado comum.


2. Zinco


O zinco é indispensável para um sistema imunológico saudável. Como o funcionamento do sistema imunológico diminui com a idade, alguns adultos podem se beneficiar de um suplemento, e também pode se tornar mais importante durante períodos de estresse extremo e doenças sazonais.

Um estudo publicado em maio de 2008 na revista Experimental Gerontology, demonstrou que a suplementação oral de curto prazo com zinco induz de forma segura e eficiente a resposta ao estresse em glóbulos brancos saudáveis de doadores idosos. Os pesquisadores acreditam que a resposta ao estresse pode ser uma via candidata que conecta a deficiência de zinco com o envelhecimento e a imunossenescência, a degeneração natural do sistema imunológico ao longo do tempo e que a ingestão dietética adequada de zinco pode proteger os neurônios do estresse.

A suplementação de zinco também foi mostrada em ensaios clínicos para melhorar os sintomas da depressão, um benefício oportuno, considerando o crescente medo e estresse provocados pelos eventos atuais e o aumento do isolamento social. As pastilhas de zinco são uma maneira popular de aumentar a ingestão deste nutriente vital e demonstraram ser muito eficazes na eliminação de vírus do resfriado comum 3,1 vezes mais rápido do que naqueles que não tomam zinco. [iv]


3. Equinácea


As infecções do trato respiratório superior são um diagnóstico frequente quando alguém procura tratamento médico para sintomas agudos do resfriado comum. Echinacea, um suplemento de ervas comumente tomado no início dos sintomas do resfriado, tem grandes evidências científicas para apoiar o seu uso generalizado para este fim, tanto como um tratamento para, e preventivo de, URTIs.

Em maio de 2016, uma equipe de pesquisadores da Universidade de Ciências Médicas do Irã realizou uma meta-análise de mais de 100 artigos de periódicos que misturam os termos "equinácea" e "URTI", identificando 66 artigos relevantes para uma revisão mais profunda. Após a análise aprofundada, a equipe de pesquisa concluiu que há uma quantidade considerável de evidências mostrando a eficácia dos produtos de equinácea na prevenção e tratamento de infecções do trato respiratório. [v]

Outra meta-análise publicada em maio de 2015 na revista Advances in Therapy concluiu que "a equinácea reduz poderosamente o risco de infecções respiratórias recorrentes e suas complicações", observando que os efeitos imunomoduladores, antivirais e anti-inflamatórios da equinácea podem contribuir para esses benefícios clínicos observados. vi]

Uma meta-análise de 2006 chegou a conclusões semelhantes, afirmando que "a probabilidade de experimentar um resfriado clínico foi 55% maior com placebo do que com equinácea", levando à conclusão de que a equinácea é eficaz na prevenção dos sintomas do resfriado comum induzido por rinovírus. vii]


4. Alcaçuz (glicirrizina)


O alcaçuz tem uma tradição profunda e antiga de uso como fitoterápico por inúmeras culturas ao redor do mundo. Os suplementos de alcaçuz podem ser rotulados sob seu nome botânico, Glycyrrhiza glabra, ou o nome do composto ativo que dá ao alcaçuz sua doçura característica, a glicirrizina.

Curiosamente, o alcaçuz tem sido creditado com a atribuição de benefícios como a redução da inflamação, especialmente no estômago, reduzindo os sintomas de tosse e bronquite, reduzindo os níveis de colesterol e triglicérides, e até mesmo protegendo contra infecções microbianas ou virais. [viii] Os efeitos antivirais do alcaçuz são tão fortes e estudos preliminares tão impressionantes que esta erva antiga pode ser uma das melhores defesas contra pandemias globais.

Um estudo de junho de 2003 publicado na revista médica The Lancet, revisada por pares, explorou a glicirrizina e seus efeitos na replicação do coronavírus associado à SARS. [ix]

Este estudo inovador, realizado durante o surto global de coronavírus SARS e a subsequente busca por compostos antivirais para tratar a doença, testou o potencial antiviral da glicirrizina contra quatro medicamentos antivirais comuns, em dois isolados clínicos de coronavírus (FFM-1 e FFM-2) de pacientes com SARS. De todos os compostos testados, a glicirrizina foi o mais ativo na inibição da replicação do vírus, levando os pesquisadores a sugerir que a glicirrizina deve ser avaliada como um tratamento potencial para a SARS.

Estudos sobre SARS e coronavírus do tipo Mers demonstraram que o extrato de alcaçuz quebra a integridade do envelope viral, ao mesmo tempo em que aumenta a atividade imunológica do hospedeiro, dando origem ao otimismo sobre seu uso potencial para tratar as várias cepas da doença do coronavírus.

A glicirrizina é um extrato concentrado de alcaçuz, e é GRAS, ou "Geralmente Reconhecido como Seguro", nos EUA. Ambos os suplementos de alcaçuz e glicirrizina podem ser facilmente obtidos em pó, pílula ou forma líquida. No entanto, indivíduos com pressão arterial elevada, alcalose metabólica ou baixos níveis minerais devem ser avisados de que a glicirrizina demonstrou agravar esses efeitos em alguns indivíduos. [x]

Consumir alcaçuz em forma de ervas, em vez de suplementos de glicirrizina altamente concentrados, pode ajudar a mitigar essas preocupações.


5. Alho


O alho foi identificado por profissionais de saúde natural como um dos cinco principais medicamentos alimentares que poderiam salvar sua vida. Com a crescente prevalência de bactérias resistentes a medicamentos e o fracasso dos tratamentos baseados em medicamentos para impedir a propagação de cepas de vírus comuns, construir sua resiliência inerente a patógenos pode ser um seguro de vida literal contra algumas das infecções virais mais graves - e potencialmente letais.

O alho tem várias centenas de propriedades terapêuticas, confirmadas por um crescente corpo de pesquisa científica, que você pode ver diretamente em GreenMedInfo.com. Algumas dessas ações benéficas incluem a inibição de patógenos, como o vírus da parainfluenza, haemophilus influenzae, várias cepas de estreptococo e infecções pneumocócicas.

Embora muito de anedótico com este alimento, adicionar alho liberalmente à sua culinária ou tomar um suplemento de alta qualidade pode fornecer um grande impulso de saúde e ajudá-lo a ficar a salvo de visitantes virais indesejados.


Referências


[i] Ran L, Zhao W, Wang J, et al. Dose extra de vitamina C com base em uma suplementação diária encurta o resfriado comum: uma meta-análise de 9 ensaios clínicos randomizados. Biomed Res Int. 2018;2018:1837634. Publicado em 2018 jul 5. doi: 10.1155/2018/1837634 [ii] Hemilä H. Ingestão de vitamina C e suscetibilidade ao resfriado comum. Br J Nutr. 1997 Jan;77(1):59-72. PMID: 9059230 [iii] Ran L, Zhao W, Wang J, et al. Dose extra de vitamina C baseada em uma suplementação diária encurta o resfriado comum: uma meta-análise de 9 ensaios clínicos randomizados e controlados. Biomed Res Int. 2018;2018:1837634. Publicado em 2018 jul 5. DOI: 10.1155/2018/1837634 [iv] Hemilä H, Fitzgerald J, Petrus EJ, Prasad A . Pastilhas de acetato de zinco podem melhorar a taxa de recuperação de pacientes com resfriado comum: uma metanálise de dados de pacientes individuais. Open Forum Infect Dis. 2017 3 de abril. DOI: 10.1093/ofid/ofx059. PMID: 28480298 [v] Daneshmehr MA, Tafazoli A. Fornecendo evidências para o uso de suplementos de equinácea em peregrinos do Hajj para o manejo de infecções do trato respiratório. Complemento Ther Clin Pract. 2016 Maio;23:40-5. DOI: 10.1016/j.ctcp.2016.03.001. PMID: 27157957 [vi] Andreas Schapowal, Peter Klein, Sebastian L Johnston. A equinácea reduz o risco de infecções e complicações recorrentes do trato respiratório: uma metanálise de ensaios clínicos randomizados e controlados. Adv Ther. 2015 Mar ;32(3):187-200. EPub 2015 18 de março. PMID: 25784510 [vii] Roland Schoop, Peter Klein, Andy Suter, Sebastian L Johnston. Echinacea na prevenção de resfriados induzidos por rinovírus: uma meta-análise. Clin Ther. 2006 Fev;28(2):174-83. PMID: 16678640 [viii] Centro Médico da Universidade de Rochester, URMC, Enciclopédia, Raiz de Alcaçuz. Acesso em 27 mar 2020. https://www.urmc.rochester.edu/encyclopedia/content.aspx?contenttypeid=19&contentid=Licorice [ix] Cinatl, J., Morgenstern, B., Bauer, G., Chandra, P., Rabenau, H., & Doerr, H. W. (2003). Glicirrizina, um componente ativo das raízes de alcaçuz, e replicação do coronavírus associado à SARS. Lancet (Londres, Inglaterra), 361(9374), 2045-2046. https://doi.org/10.1016/S0140-6736(03)13615-X [x] Isbrucker RA, Bardack GA. Avaliação de risco e segurança sobre o consumo de raiz de alcaçuz (Glycyrrhiza sp.), seu extrato e pó como ingrediente alimentar, com ênfase na farmacologia e toxicologia da glicirrizina. Toxicologia e Farmacologia Regulatória : RTP. 2006 Dez;46(3):167-192. DOI: 10.1016/j.yrtph.2006.06.002.



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